هل تعرف ذاتك..؟

يقول الحكيم الصيني لاو تزو "الذين يعرفون الآخرين حكماء. الذين يعرفون أنفسهم هم المتميزون." ويقول الزعيم الجنوب أفريقي نيلسون مانديلا "الطريق إلى الحرية تمر عبر مرحلة متعبة من التعرف على الذات."

يُعتبر الذكاء العاطفي من أهم مهارات القيادة في العصر الحديث وأيضاً من أهم مهارات المستقبل. وقد بينت الدراسات أن الذكاء العاطفي مسؤول عن حوالي 80% من نجاح الشخص في وقت كان يُعتقد فيه أن الذكاء التقليدي هو المسؤول عن هذا النجاح. من أهم مكونات هذه المهارة أن يعرف الشخص ذاته الأمر الذي يعتبر الخطوة الأولى في سبيل امتلاك مهارة الذكاء العاطفي.

يُعتبر التعرف على الذات عملية مهمة تتطلب التفكير العميق والتفاعل الصادق مع الذات. يعني ذلك أن الفرد يبدأ في استكشاف مختلف جوانب شخصيته وهويته الشخصية، ويشمل هذا التفكير فيما يميز الفرد عن الآخرين، وما يجعله فريدًا، بالإضافة إلى فهم مشاعره وأفكاره ورغباته العميقة. عندما يتعرف الشخص على ذاته، يصبح لديه فهم أعمق للأمور التي تحمل له معنىً شخصيًا، بما في ذلك قيمه ومبادئه وأهدافه، ويعني هذا أنه يكتسب القدرة على تحديد ما يعتبره هامًا في الحياة وما يرغب في تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك، يسمح له التعرف على قدراته ومهاراته ونقاط قوته وضعفه بالتحليل الشامل لنفسه، وهذا يساعده على تحديد المجالات التي يمكنه تطويرها وتحسينها، بينما يعمل على مواجهة وتجاوز نقاط الضعف.

بشكلٍ عام، يعتبر التعرف على الذات أساسيًا لتحقيق النجاح والرضا الشخصي حيث أنه يوفر الوعي الذاتي اللازم لاتخاذ القرارات الصحيحة وتحديد المسار المناسب في الحياة. إلى جانب ذلك، يعمل على بناء الثقة بالنفس وتعزيز الشعور بالتوازن والسلام الداخلي.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل التعرف على الذات مهمًا:

1.  تحسين الاتصال الشخصي: عندما يكون الشخص على دراية بمن هو وماذا يريد، يمكنه التواصل بشكل أفضل مع الآخرين وبناء علاقات صحية ومثمرة.

2.  تحقيق الأهداف الشخصية: عندما يعرف الفرد قيمه وأهدافه، يمكنه توجيه جهوده نحو تحقيق هذه الأهداف بشكل أكثر فعالية.

3. زيادة الثقة بالنفس: يمكن للتعرف على الذات أن يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس، حيث يشعر الفرد بالراحة مع ذاته ويثق في قدراته وقراراته.

4. تحسين التواصل الداخلي: عندما يكون الفرد على دراية بمشاعره وتفكيره، يمكنه التعامل بفعالية مع التحديات والضغوطات والمشاكل الشخصية.

5.  تحديد مسار الحياة: يساعد التعرف على الذات في توجيه الشخص نحو الاتجاهات المهنية والشخصية التي تتناسب مع مواهبه واهتماماته.

أهم طرق تعزيز معرفة الذات:

1. التفكير الذاتي والتحليل: يمكن للشخص أن يبدأ باستكشاف مشاعره وأفكاره وتصرفاته من خلال الاستماع إلى نفسه وتحليل تفاعلاته مع الآخرين والمواقف المختلفة التي يمر فيها.

2. الاستفادة من الأدوات والاختبارات النفسية: يمكن للإختبارات النفسية والأدوات مثل اختبارات الشخصية أن توفر رؤى قيمة حول ميولات الشخص ومهاراته وقدراته.

3. التأمل والتفكير العميق: يمكن للتأمل والتفكير العميق في أهمية القيم والأهداف والتجارب الشخصية أن يساعد في فهم الذات بشكل أعمق.

4. الاستشارة النفسية: يمكن للمساعدة من المحترفين في الصحة النفسية مثل المستشارين النفسيين أن توفر الدعم والإرشاد في تعزيز معرفة الذات.

تقول الإعلامية الشهيرة أوبرا وينفري "أعظم مغامرة يمكن أن تخوضها هي استكشاف الذات." من هنا فإن التعرف على الذات هو عملية مهمة تساعد الفرد على فهم نفسه بشكل أعمق وأوسع، وتمكنه من تحديد قيمه وأهدافه وميوله وقدراته ونقاط قوته وضعفه، بالتالي تُسهم في تحقيق النجاح، بناء الثقة بالنفس وتعزيز السلام الداخلي. وتعدّ المعرفة بالذات الخطوة الأولى نحو امتلاك مهارات الذكاء العاطفي، التي تُعتبر أساسية في القيادة وفي الحياة الشخصية والمهنية.